Petit déjeuner sain et savoureux!

Petit déjeuner sain et savoureux!

L’équipe a sélectionné ce petit déjeuner, proposé par R_FITPARIS (instagram), fitness addict, photographe et fan de cuisine saine et gastronomique.

Voici l’illustration d’un repas sain et goûteux, le petit déjeuner idéal pour les sportifs désirant faire attention à leur alimentation. Que vous suiviez un programme d’amincissement ou que vous surveilliez juste votre ligne, ce petit dèj est fait pour vous.

Voici la recette :

Dans un bol, mélanger

  • 100g de flocons d’avoine + 200ml d’eau ou de lait d’amande.
    –> 30 sec au micro-onde
  • rajoutez 25g de protéine en poudre goût vanille ( végétariens = protéines de chanvre par exemple)
  • 1 carré de cacao 90%
  • 1 kiwi
  • 1 fraise
  • 10g de graines de chia
  • 10g de baie de goji

Calories : 660 Kcal / P:38g / G:85g / L:17g

Bien entendu, pensez à adapter les quantités par rapport à vos objectif et vos besoins.

Bonne dégustation et merci à @R_FITPARIS

Crédit photo : @R_FITPARIS ©